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高温天,没精神,试试这6款果蔬汁,简单易学,好喝提神

文章来源:未知作者:admin点击次数:188时间:2019-08-09 18:05

  【柠檬苹果甜菜根】

  食材:柠檬50克、苹果100克、甜菜根200克。

  做法:将苹果洗干净,刮去外皮去核,用刀切成小块;柠檬洗干净外皮,对半切开,榨出汁;将甜菜根洗净,对半切开,切掉较深的根部,去皮切成块。将苹果块、甜菜根和柠檬汁放到榨汁机里面,搅打均匀即可。

  【香香提子】

  食材:脐橙120克、香瓜200克、红提100克、饮用水100毫升、面粉少许。

  做法:将红提上面撒上少许的面粉,加入清水浸泡10分钟,轻轻清洗,冲洗2遍,沥干水分,切成碎粒备用。将香瓜洗干净去皮,对半切开去籽,切成小块。脐橙切成6瓣,剥去皮,放到果汁机里面。然后往里面加入香瓜块、红提和饮用水,打成汁即可。

  【玉米南瓜汁】

  食材:鲜玉米100克、南瓜200克、饮用说100毫升、牛奶250毫升。

  做法:将鲜玉米剥去外皮,撕去玉米须,冲洗干净。玉米对半切开,剥下玉米粒,备用。南瓜洗净去皮去籽,切成小块。将南瓜块和玉米粒放到米糊机里面,加入饮用水和牛奶,选择五谷豆浆模式,打成汁即可。

  【麦冬石斛蜜】

  食材:麦冬10克、干铁皮石斛5克、蜂蜜20克、饮用水1升。

  做法:将麦冬和铁皮石斛放到清水中冲洗2遍,沥干水分备用。将麦冬、铁皮石斛和1升的饮用水放到锅中,煮沸之后转成小火,煮3分钟,倒入杯中。等到水温慢慢降至60度左右,加入适量蜂蜜调匀即可。

  【枸杞红枣花旗参】

  食材:枸杞子5克、红枣25克、花旗参片5克、冰糖10克、饮用水1升。

  做法:将枸杞子、红枣和花旗参片用清水冲洗2遍,沥干水分放到锅中,加入冰糖和1升的饮用水。煮沸之后转成小火,煮3分钟左右。等待关火之后,盖上盖子焖一会儿,等到参茶的颜色变深,即可饮用。

  【牛油果奶绿】

  食材:牛油果50克、牛奶250毫升、抹茶粉10克、蜂蜜10克。

  做法:将100毫升的牛奶放到奶锅里,加热至周围出现白色泡泡;将抹茶粉倒入备用,加入加热好的牛奶。将牛油果对半切开去核,取出果肉,切成小块。将牛油果和剩余的牛奶放到果汁机里面,搅打均匀。把牛油果奶昔和抹茶牛奶混合,加入蜂蜜搅打均匀即可。


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